歩いてみました

余りに体重がヤバイので、本格的にダイエットしようと思い立ちまして、昨日は早速最寄駅の1つ前で下車して歩いてみました。

レッツ基礎代謝上昇計画。

足の筋肉が一番付きやすいので、基礎代謝を上げるのには良いのだとか。

1駅分は思ってたより近かった、かな。
ぺたんこ靴で約30分。
頑張って普段より１本早い電車に乗れば晩ご飯に遅れることなく帰宅できるので、これからの季節はなるべく歩きたいと思います。

…っても、急にやっても後で息切れするだけなので（笑）。

目標は7月までに2kg減！

妄想としては、6月までに1.5kg減らして、リバウンドと闘いつつ7月に2kg、みたいな？
ま、言うのはタダ…

続きはやり始めたこと。

・暖かい日は1駅分歩く
・エスカレーターは使わない、階段
・用事がある日はヒールで美脚！（笑）
・モモ上げ、腰ひねり等ストレッチする
・お風呂でリンパマッサージ
・食べ過ぎない←基本

…こんなもんかなぁ。
まったりユルく、長続きするように頑張ります。